5 რჩევა ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის ონლაინ სივრცეში: როგორ ვიზრუნოთ საკუთარ თავზე და სხვებზე
თბილისი. გაეროს ბავშვთა ფონდი გიზიარებთ 5 რჩევას, როგორ ვიზრუნოთ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ონლაინ სივრცეში.
„თუ სოციალურმა მედიამ ან ინტერნეტში ყოფნამ მოგიმატათ სტრესი, გაგრძნობინათ შური ან მარტოობა, განგაცდევინათ დაბალი თვითშეფასება ან სოციალური შფოთვა, იცოდეთ, თქვენ მარტო არ ხართ. გთავაზობთ ხუთ რჩევას, როგორ იზრუნოთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ონლაინ”.
- მოერიდეთ უმიზნო სქროლვას;
- იყავით ყურადღებიანი;
- დაიცავით თავი და იზრუნეთ სხვებზეც;
- აირჩიეთ სიკეთე;
- იცხოვრეთ რეალური ცხოვრებით.
წყარო: www.unicef.org
